ลดน้ำหนักจำเป็นต้องออกกำลังกายหรือไม่
……..คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายถ้าต้องการลดน้ำหนักตามเป้าหมายที่ตั้งไว้คือตัวเลขที่วัดได้เป็นกิโลกรัมเพราะคุณสามารถประสบความสำเร็จในตามเป้ากมายได้ด้วยการดูแลอาหารที่กิน แต่หากคุณต้องการลดน้ำหนักแบบยั่งยืนด้วยการใส่ใจดูแลอาหารที่กินและออกกำลังกายร่วมด้วย คุณจะแข็งแรงและมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
บทแถมคะ 
PowerBlock เวทสำหรับการออกกำลังกายที่สวยและคุณภาพดี ประหยัดที่เก็บ
Credits: Coach Jane
ไทย