VO2max

1. Feel better and less stressed
รู้สึกดี และลดดีกรีความตึงเครียด : เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกาย เป็นวิธีการที่ดีในการผ่อนคลายความตึงเครียดในแต่ละวัน ข้อมูลจากงานวิจัยต่าง ๆ ระบุไว้ตรงกันว่า ผู้ที่มีกิจกรรมการเคลื่อนไหวทางกายสูง จะส่งผลต่อการลดความตึงเครียด ดังนั้น ถ้าคุณอยากจะมีค่า VO2max ที่สูง หนีไม่พ้นการเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทที่มีการเคลื่อนไหวเยอะๆ และฝึกเป็นประจำ รับรองว่าความเครียดที่สะสมในตัว ก็จะค่อยๆลดลงไปโดยไม่รู้ตัว

2. Breeze through daily challenges
สิ่งที่ท้าทายรายวัน จะผ่านไปอย่างสบาย ๆ : เมื่อคุณพัฒนาระดับความฟิตในตัวของคุณขึ้นมา กิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน ก็จะง่ายขึ้น คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คล่องตัวขึ้น พร้อมกับการทำทุกกิจกรรม ไม่ว่าคุณ จะวิ่งออกกำลังกาย เดินห้างซื้อของ หรือทำความสะอาดบ้าน กิจกรรมทุกประเภทต้องใช้พลังงาน และทุกกิจกรรม ย่อมส่งผลต่อการพัฒนา VO2max ของคุณ

4. Level up your health
ยกระดับสุขภาพของคุณ : ระดับความฟิตของคุณส่งผลอย่างมากต่อความอ่อนแอ และการเกิดโรคไม่ติดต่อ โดยผู้ที่มีระดับความฟิตสูง จะมีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ต่ำ และผลงานวิจัยจาก ACSM เปิดเผยว่า ค่า VO2max เพิ่มขึ้น 10% จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดได้ 15%