Nutrition Analysis Test

Tweet
Share
Share
Pin
0 Shares
  • ทำให้เรารู้สัดส่วนการใช้พลังงาน ว่าปัจจุบันเราใช้พลังงานอะไรเป็นหลัก โปรตีน/คาร์โบไฮเดรต/ไขมัน ซึ่งช่วยบอกให้เรารู้ว่าตอนนี้คุณภาพการกินของเราเป็นแบบไหน
  •  รู้ค่า BMR,Performance Metabolic Rate ,TDEE เพื่อคำนวณความต้องการแคลอรี่ในร่างกายต่อวันได้
  • รู้กฎ Rule of thumbs หรือขอบเขตง่ายๆ ในการคำนวณปริมาณสารอาหารว่าไม่ควรเกินเท่าไหร่

สุดท้ายคือรู้ว่าเราควรจะทานอาหารแบบไหนหลังจากนี้ถึงจะส่งผลต่อการพัฒนาร่างกายของเราได้

Tweet
Share
Share
Pin
0 Shares

Schedule

  • Class time : Monday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Monday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Monday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Monday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Tuesday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Tuesday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Tuesday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Tuesday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Wednesday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Wednesday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Wednesday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Wednesday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Thursday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Thursday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Thursday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Thursday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Friday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Friday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Friday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Friday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Saturday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Saturday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Saturday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Saturday, 5:00pm- 6:00pm
  • Class time : Sunday, 11:00am- 12:00pm
  • Class time : Sunday, 1:00pm- 2:00pm
  • Class time : Sunday, 3:00pm- 4:00pm
  • Class time : Sunday, 5:00pm- 6:00pm
en_USEnglish
thไทย en_USEnglish
X