Vo2 Max Test
กับ MLife

ทดสอบความฟิตกับเราวันนี้สามารถนำผลไปใช้
ออกแบบโปรแกรมออกกำลัง เพื่อยกระดับ
ขีดความสามารถของร่างกาย
แล้วคุณจะรักร่างกายของคุณ
เพิ่มขึ้น…อีกหลายเท่า!!

ปรึกษาเรื่องความฟิต

Vo2 Max นำไปใช้ประโยชน์อะไรได้

VO MAX TEST

NOW AVAILABLE !!

ปรึกษาเรื่องความฟิต

Vo2 Max ที่ Mlife ต่างจากที่อื่นยังไง

บรรยากาศสบายๆ ในห้างกลางเมือง เตรียมแค่ความมั่นใจ และชุดออกกำลังดีๆสักชุด
ระยะเวลาไม่เกินชั่วโมง … คุณจะรู้จักตัวคุณมากขึ้น แน่นอนครับ

ปรึกษาเรื่องความฟิต

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Vo2Max

ต้องเตรียมตัวอย่างไร ?

พักผ่อนให้เพียงพอก่อนวันทดสอบ
งดออกกำลังกายอย่างหนักก่อนวันทดสอบ
งดทานอาหารก่อนทดสอบ 2-3 ชั่วโมง (ดื่มน้ำได้ตามปกติ)

ต้องเจาะเลือดด้วยหรือไม่ ?

การทดสอบ ใช้การใส่หน้ากากวัดปริมาณก๊าซออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ และใส่สายรัดหน้าอกเพื่อวัดอัตราการเต้นหัวใจ ไม่มีการเจาะเลือด

ใช้เวลาในการทดสอบนานเท่าไร ?

ระยะเวลารวมประมาณ 1 ชั่วโมง (ช่วงทดสอบจริงประมาณ 15-30 นาที ขึ้นอยู่กับรูป
แบบการทดสอบและระดับความสามารถผู้ทดสอบ)
นอกจากนั้นเป็นการ กรอกข้อมูล ติดอปุกรณ์ และ อธิบายผลทดสอบ

ต่างจากที่ทดสอบในโรงพยาบาลอย่างไร ?

-บรรยากาศการทดสอบสบายๆ ไม่เป็นรูปแบบห้องปฏิบัติการ
-ไม่วัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
-ผลทดสอบสามารถแปลผลได้ง่าย นำไปฝึกซ้อมได้จริง
-ราคาประหยัด

ผลทดสอบมีอะไรบ้าง ?

– ได้ค่าความฟิตของร่างกาย วีโอทูแม๊กซ์ / VO2max
– จุดที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงระบบการใช้พลังงาน / Anaerobic Threshold
– ระดับอัตราการเต้นหัวใจในการฝึกซ้อม / 5 HR training zones
– อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด / Max HR
– การฟื้นตัวของอัตราการเต้นหัวใจ / HR recovery
– ตัวอย่างโปรแกรมการฝึกซ้อม / Training program